中醫認為養生應該要順應四季變化並且配合自然作息,前幾天才剛過完立冬,表示冬季已經正式開始囉!

此時是萬物閉藏的季節,冬季屬寒水,對應的臟腑就是腎,加上冬季人體新陳代謝速度較慢,更需要仰賴『腎』的作用,讓身體活動適應大自然的變瓷牙化,所以冬季養生的重點除了防寒,還有養腎!

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