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中醫認為養生應該要順應四季變化並且配合自然作息，前幾天才剛過完立冬，表示冬季已經正式開始囉！

此時是萬物閉藏的季節，冬季屬寒水，對應的臟腑就是腎，加上冬季人體新陳代謝速度較慢，更需要仰賴『腎』的作用，讓身體活動適應大自然的變瓷牙化，所以冬季養生的重點除了防寒，還有養腎！

今天幫大家整理出三大養腎穴位，想到的時候隨時按摩，讓身體補水、補腎湧泉穴→顧名思義就是水如泉湧，足少陰腎經的首穴，經常按摩湧泉，可活躍腎經內氣、固本培元、疏通腎經的經絡，冬天經常手腳冰冷的人，也非常適合按壓湧泉穴喔！(推薦閱讀：補腎、排毒、治腰腿酸軟 按摩「湧泉穴」的神奇作全瓷牙冠用大彙整)

每一個人的牙齒都是無可替代的，即使是雙胞胎的牙齒或許也有所不同，針對不一樣的牙齒形狀、大小和排列，或是甚至曾經做過的治療，也許都會影響到你是否適合做全瓷冠貼片。因此想做全瓷冠貼片的各位，推薦必需親身到牙醫院所一趟，給專門做全瓷冠的牙醫生判斷，才可保證你是否合適。可別以為任何牙齒的狀況，都可運用全瓷冠貼片來重建美觀囉！全瓷冠等同是替代舊有假牙的嶄新材料，全瓷冠即是全瓷牙冠，簡單來說就像是當你原先的牙齒因為牙周病、蛀牙、斷牙等原因近乎難以被留存時，牙醫生還是會致力保留牙根及部分牙齒，由於原先的牙齒或許太小、太脆弱、不好看，這個時候推薦套上專屬客製化的全瓷冠，由於色調與透明度幾乎效仿四周的真牙去製造，幾乎看不出來有區別，還能夠保持牙齒應有的美觀跟用途，是許多患者和牙醫生都十分推薦的做法。

太溪穴→足少陰腎經的原穴，原穴就是臟腑原氣經過的地方，按壓太溪穴可以活絡人體腎臟之水，達到滋陰補腎、修復先天之本的作用。

復溜穴→有補腎益陰，溫陽利水的作用，同時也是足少陰腎經中非常重要的穴位之一喔！

除了按壓以上三大養腎穴位之外，每天睡前泡泡腳，也有助刺激穴位，起到滋補元氣、壯腰強筋的作用喔！冬季養生就從養腎開始～